CL MD / Challenge Paca 3 (2013-03-24)

Time (34.10) // Distance (4.0 > 4.9 km) // RK: (8'30 > 7'00)

Course sympa, très rythmée (23 postes pour 4km), alternant postes à flan dans le vert et postes techniques dans les ravines, et rendue assez physique par les conditions météo. Content de finir enfin une course sans (trop) sentir le genou après 1 mois compliqué. Bon début de course, pas super rapide mais appliqué. Un peu de précipitation en sortie de 8 > erreur de // et pas loin du PM sur ce coup (1'20). Un peu perturbé par cette 1° boulette, très shaky sur 10-11 (10"). 12 et 13 nickel. Content de trouver la 14 sans casse = un peu de déconcentration en sortie de poste : mauvaise planif 14-15. Recale à l'affut mais tjs pas de planif et d'anticipation! Perd les pédales sur l'iti et passe en mode port'nawouac (50"). Pas anticipé la def et attiré par un poste au chemin derrière (20"). Shaky en approche 18. Vois l'élément mais pas le poste à la 19, et vais gratter plus bas (40"). Beaucoup de coureurs qui ratissent le terrain (et gueulent) en approche de 20, dur d'être propre (20"). Finish ok.