CFCO 2023 Figeac // Relais (H21) (27/08/2023)
Category: Competition
Map/area: Gréalou, Figeac (46)
Organiser: FINO46
Discipline: Relais
Leg: 3
Distance: 7.71 km
Time: 40:12
Average HR: 155
Maximum HR: 172
Dernière course de ce week-end de CFCO, ça tire un peu partout à l'échauff, mais le terrain s'annonce sympa. Pas mal d'absents dans la plupart des gros clubs, la course est assez ouverte. On est 4-5 à s'échauffer ensemble, les circuits sont rapides et les écarts encore assez serrés après 2 relais (mis à part le NOSE qui caracole en tête avec son équipe type). Derrière les stéphanois, 10 équipes se tiennent encore en 10 min. J'essaye de convaincre LoloCap de ne pas faire de connerie pour sa reprise, autant pisser dans un violon (3'10 de RK sur départ-1). Côté ACA, MartinS a fait un très bon 1er relais (9e à +6.26) et LaurentC s'en est pas trop mal tiré et me passe le relais en 12e place (+15.50) juste derrière FrançoisC (Caen) qui m'aide sur le tempo dans la sacrée cavalcade jusqu'au poste 1. Le début de circuit est très roulant jusqu'à la 9 qu'il vaut mieux assurer un peu, mais ça repart ensuite en cavalcade jusqu'au pied de la montée vers la 14, où la relance est difficile. Le forking de la 15 est plus délicat, je lâche une dizaine de secondes en perdant le fil et ralentissant un peu tôt. Un peu de précipitation en sortie de 15 et je me laisse embarquer sous le trait alors que mon choix était d'enrouler par la droite. Je reste plutôt bien en contrôle mais l'iti est moins bon (+10-15"). Remontée vers l'arena et passage spectacle, ça crie mais je capte rien. Le début de la dernière boucle est à nouveau dans une zone bien rapide en descente. Petit manque de lucidité en approche de 23 où je tente le tout droit à travers la petite bande de v3 juste avant le poste, en espérant que quelqu'un ait fait la trace. Raté (+5-10"). Sortie de poste shaky (+10-15") ça commence à fatiguer, et c'est pas le moment vue la remontée vers l'arena mais heureusement, personne dans les parages devant ou derrière, je vais pouvoir monter sans expérimenter mes limites physiologiques du moment :)

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-16997794&idmult%5B%5D=-16997795&idmult%5B%5D=-16997796&idmult%5B%5D=-16997797&idmult%5B%5D=-16997798
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