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10mila träning #1 (22-04-2011) >>
Stigtomtakavlen (Suède) (22-04-2011)
Kategori:
Competition
Kort/område:
Norrtorp / Nyköping
Arrangør:
OK Hällen
Land:
Sweden
Disciplin:
Relay
Etape:
5
Resultat
Distance:
12.64 km
Tid:
64:35
Gennemsnitspuls:
255
Maxpuls:
255
Stigtomta= 3 relais de nuit +3 relais de jour. Beau terrain, super rapide. Un peu inquiet pour le genou mais pas de soucis malgré le rythme soutenu. 2 fautes en approche (6 et 13). Le reste à fond, poussé par le rythme des garis qui m'ont repris. Craque un peu physiquement sur la dernière boucle. +6 min du meilleur temps (58.28).
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Gem