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Végète 4 nations
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Consignes aux coureurs : Exo technique pour travailler le rapport carte-terrain, fréquence de lecture, lever la tête, anticipation des éléments, et travailler la flexibilité ! But du jeu : Lapper au bon endroit :) Consignes aux coachs : - attention exo assez difficile (notamment à cause de la carto) - attention exo assez long au total avec les liaisons = total: 11,8km (dont 10,5km de CO) - 5 sections : les 3 premières au 1/5000° : 2,1km (arbres + relief) / 1,9km (arbres + ruisseaux) / 2,0km (arbres) : les 2 dernières au 1/4000° : 2,6km et 1,9km (végète) - possibilité de couper les sections 4 et 5. - recommandé pour les moins aguerris de courir avec une carte normale (attention, carte sans chemins). Carte à imprimer (100% en A4 paysage et portrait) : 4 nations // sections 1-2-3 : carte végète // carte normale 4 nations // sections 4-5 : carte végète // carte normale Exports gif pour Quickroute/Doma : 4 nations (végète) 4 nations (carte normale) |
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