La trace à Tatam

mSp version hardcore, carto extrême, dur de mettre de la vitesse et d'être fluide sans dévisser. Misspunch à la 17.

Test carto 1/10 000 versus 1/2 000 :
https://www.dropbox.com/scl/fi/vs29azh7qclrjtuwnsgid/2-vs-10.png?rlkey=2mv6yfutw5phhe90nrlsvz42g&dl=0

Retour sur Lunsen post Juko pour une dernière fois avant le retour en France. Séance solo allure contrôlée avec toiles 15x15. Prépa JWOC de Fanny. 12° pluie... Scandinavian spirit at its best, wild and wet. Un peu de mal à me remettre dans Lunsen, dévisse en attaque de 2 et pas précis dans le cercle à la 3. Mieux ensuite même si les lignes sont pas toujours tendues. Le choix de postes volontairement diffus oblige à être bien sharp en entrées de cercle, ce qui est pas vraiment mon fort. Bon feeling pour la dernière en Suède, et 100% pur fun.

Pas super serein en attaquant cette Juko. Problèmes de direction à la boussole, de vitesse en forêt ...et d'estomac! sur la semaine de prépa à Uppsala chez Tero. Les autres Bracass semblent en forme, du coup relais court pour moi cette année. Je prends. Les 2 premiers relais en fanfare de Théo et Vince nous lancent idéalement... vers le crash inattendu de notre gars solide Nico Rio (shit happens) et l'objectif annoncé s'éloigne déjà irrémédiablement.

Début shaky pour moi sur ce relais 5. Toujours du mal sur ces débuts de relais avec un 1er poste chaud du cul en plus dans une zone bien diffuse de marécage. Je frise la correctionnelle d'entrée et je m'en sors à la chatte avec un plan inexistant et un contrôle tout relatif. La traversée du v1 en sortie de 1 me confuse fortement (ressemble plus à de la coupe ou trame buisson qu'à du v1) et petite virgule en approche de poste (mon péché mignon) mais p2 OK. J'hésite à me lancer sous le trait pour l'attaque de p3 mais je vois pas de traces alors j'enquille par le chemin (choix payant 20-30"). p4 dans le flux et les traces. Je décide de simplifier p5 en allant chercher le marais, mais je suis pas assez rapide dans la 1ère partie de l'iti dans les cailloux et l'option n'est pas payante au final (+20") mais elle me donne l'occasion de croiser et saluer Lulu sur son relais 6, ça fait toujours plaisir. p6-p7 j'aurais pu être un peu plus sharp sous le trait mais un peu guidé par le trafic et plutôt OK au final. Plus de monde sur cette partie de course, j'ai repris quelques coureurs qui m'aident sur les directions et que j'essaye de doubler sans trop m'endormir dans un faux rythme. Pas évident avec mon niveau de forme actuel. Je frôle la cata à p10 que j'étais en train de sauter en lisant le poste suivant, petit demi-tour sans conséquence pour revenir pointer (+10"). Variation un peu plus longue à p12 (30-40") avec un p13 pas cadeau et une petite virgule en approche mais je m'en sors sans trop de casse (+15"). Fin de course très roulante dans le cul du gars de Sävedalen2, avec l'impression d'avoir encore un peu de jus, et que j'aurais peut-être pu donner plus physiquement en début de relais du coup ? Content de la course quand même, je m'en sors sans grosse dévisse (ça aurait pu dès la 1) et le job est fait pour l'équipe, mais pas de quoi pavoiser non plus sur un relais court de jour... et respect aux garis qui s'enquillent le double de distance de nuit.

https://www.livelox.com/Viewer/Kotka-Jukola-2026-Jukolan-Viesti/Jukola/5?classId=1208676&relayLeg=5&live=false&tab=player

Première sortie prépa Juko en finaudage avec l'équipe. Pas grand chose de bon pour la confiance. Directions shakies. Champ d'orties en sortie de 9. Attaque feuille morte foireuse de la 10. Misspunch de la 11... et les jambes aux abonnées absentes. Un peu mieux sur la fin... et le spirit Jukola est là dans la Bracass team.

Sans poste. Objectif : travail de la direction sur postes à postes courts (entrée-sortie) et itis longs. Même à allure cool, quelques difficultés à être propre sur la direction en sortie de postes sur les parties multipostes. Bonne éxécution sur le 1er long iti (15-16) mais zone du poste très diffuse, pas sûr de mon lap et du coup de ma direction en sortie de 16. Mieux sur 18-19 et 19-20. Super terrain, super météo, super exo. Orienteering at its best... Lunsen delivers another banger. Difficile de demander beaucoup mieux.

Zéro énergie aujourd'hui. L'impression de pas avoir bien récupéré de la séance sous la pluie de la veille. Bide en vrac, jambes en coton... j'ai essayé de me faire violence un peu à l'échauff pour me réveiller mais rien à faire. Objectif revu à la baisse : profiter du parcours, du terrain et de la météo, quitte à trotti-marcher, mais en restant focus sur la technique. L'objectif a tenu 6 postes avant que le bide d'abord et la tête ensuite lâche l'affaire. Cligno et retour maison en trotti-marchant et serrant les fesses sur la fin de parcours.
(Protips : vérifier que le bout de mousse utilisé comme PQ n'est pas une fourmilière)

Sans postes. Encore un bon gros morceau de caviar. Objectif du jour, soigner la trace, tendre les trajectoires et éviter les décrochages cette fois. L'allure est pas dingue mais au moins l'objectif est rempli. Plus dur vers la fin sous une grosse averse quand la fatigue augmente et la concentration baisse, avec 2 petites virgules dans le cercle à la 24 et 26 où j'ai du mal à caler l'élément. Bonne séance. Régalade.

Débalisage à allure cool. Bien cramé après l'enchainement de séances des derniers jours. Pas beaucoup de jus, mais tentative de rester bien dedans techniquement en restant proche du trait rouge, ce qui a plutôt bien marché au final. Poste 2 mal posé (ou mal centré).

MD allure cool (sans poste). Chassé et doublé par une Chloé Hbk bien plus propre que moi techniquement. Début de course correct avant une petite alerte à la 4 (+10"), puis une petite cafouille à la 5 (+45") avant une grosse cafouille sur l'enchainement 6-7 (+4'30) où je perds le fil en cours d'iti et je misspunch la 6 alors que je passe dessus. Recalage délicat avant de reprendre le fil. Chloé et son (h)ombre OBT en ont profité pour passer devant et filer, je les retrouverai qu'à l'arrivée.

MD chassé puis finaudage avec OBT et Tero en shadow/débal. Dévisse sur la 3 (+1.30) mais correct jusqu'à un choix casse-croûte sur la 14 (+20") avec attaque foirée en plus (+2'). Repris par OBT sur le coup, et fin en finaudage comme de prévu. Bien fun... comme de prévu.

MD chrono, SI et toiles 30x30 sur piquets (au ras du sol). Caviar, mais catastrophique. Pas du tout prêt techniquement et mentalement pour une séance rapide sur Lunsen. Pas capable de mettre en place la tactique d'avant course, à savoir oublier le chrono et se focaliser sur la technique à allure contrôlée. J'ai rien contrôlé du tout. Largué à la 1 (+2)... à la 2 (+3)... à la 3 (+1'30)... à la 4 (+1)... Catastrophique. A la 2 je pensais déjà à bâcher. A la 4 je suis dernier à plus de 4 min de l'avant dernier et quasi 10' du 1er. Premier iti enfin maitrisé à la 5 et je lève les bras de soulagement. Je perce pas droit en approche de 7 (+30") mais je suis enfin rentré dans ma course et l'enchainement 7-8-10 est bon. Petite dévisse direction à la 11 (+30") mais ça reste sous contrôle jusqu'en attaque de 14 où la courbe de forme avant le poste ressemble beaucoup à une colline et me met dans le gaz (+1.45). Bon j'étais plus à ça près, mais ça gâche un peu le bon feeling de la 2e partie de course. Bilan : Spajki är inte bäst (tyvärr)

Allure cool sur toiles 30x30, shadowé/débal par TG. Belle zone, terrain moins diffus qu'à Lunsen donc à priori plus classique/facile mais grosse densité d'éléments par endroit donc faut rester bien en contact. Une belle dévisse sur 5-6, une erreur de parallèle en attaque de 8, et des petites imprécisions dans le cercle où je suis souvent pas assez sharp (9-11-13) mais dans l'ensemble plutôt content.

Débal 30x30 allure cool, puis allure plus du tout cool après une satellisation de 15 min... Pas du tout assez respecté le terrain. Problèmes de directions dès les premiers postes, jusqu'à débal la 6 au lieu de la 5... complétement satellisé ensuite et 15 min avant de comprendre et recaler. Confiance à zéro ensuite et stress max pour pas flinguer le timing ramassage des kids à l'école... pas aidé par une fin en vrai-faux-manquant (postes 11-12 déjà débal)

Stage pré Juko sur Uppsala. Première séance allure cool avec toiles. Shadowé/débal par TG. Toujours un peu délicat de se replonger dans Lunsen, faut se mouiller la nuque un peu sur les premiers postes. Attiré par les sommets jaune à la planif mais en difficulté pour m'appuyer dessus en navig, et la boussole pas assez affutée encore pour passer sharp de l'un à l'autre. Perds le fil sous le trait dès la 1 mais rattrapé (et recalé aux 3 buttes) par la patrouille qui n'avait visiblement pas envie que le débal dure 3h. Reperds complétement le fil entre 4-5 où je m'endors et décale tout d'un demi iti. A 2 doigts de re-dégoupiller dès la 7 sans un coup de klaxon appuyé du débaliseur derrière moi. Mieux sur la fin où je commence à capter un peu le truc. Du gros fun d'entrée mais du boulot en perspective.

Reco terrain rapide avant live TV8. La réal a raté quelque moments clés de la course malheureusement, mais pas le gros coup d'épaule d'une allemande sur Maëlle au TV2... Plus de peur que de mal mais ça a bien tué le match et l'ambiance pour nous. Bravo à l'équipe 2 qui a sacrément bien tenu la baraque (7e nation).

Journée de repos WCup2 Sprint. Finaudage en pat patrouille qualitative avec le Mariano.
Allure cool. Belle zone, technique, rough par endroit. Bien farfouillé la 4.

Arrivée en Alsace avec le dossard n°1 et la difficile tâche de défendre un 1er titre acquis en Aquitaine l'année passée sans la plupart des élites français (Tiomila oblige), l'équipe repartait cette année dans une composition inédite nous obligeant à placer 3 vétérans (dont 2 vétéranes) sur les relais 2-5-7 (30 min) pour laisser nos jeunes sur les relais courts. Derrière des stéphanois intouchables cette année, c'est pourtant au final sur les relais longs Hommes que la différence s'est faite pour la 2e place, notre doublette Adri/MBV ne parvenant pas à matcher celle de l'ASUL. A noter le 1er relais stratosphérique d'Annabelle qui a lancé toute l'équipe dans une dynamique positive.
A titre perso, relais correct sur une course pas dingue. Un choix pas fou sur 5-6 où je me laisse embarquer un peu trop à droite sans voir la trace (+1'), et une faute à la 14 après avoir rattrapé mKG au moment de quitter le chemin pour l'attaque (+30/45"). 3e place au final. Nouveau podium donc qui récompense une course solide de toute l'équipe.

1er poste en sous-bois en descente, j'arrive pas à lire la carte au 10.000. Je dois m'arrêter pour lire dans le cercle... il est temps d'apprendre à utiliser la loupe, ça y est, c'est décidé. 2e poste... merde en montée non plus j'arrive pas à lire la carte. Au feeling plus qu'en contrôle. 3,4, début de course shaky, l'impression d'être en retard sur la lecture et le rapport carte-terrain. 5, 6 c'est bon OK je commence à me mettre dedans. Pour la 7 je vois le choix de gauche par le chemin mais l'attaque me parait pas fou, et autant prendre le déniv plus progressivement. Je pense pouvoir m'appuyer sur le v1 avant le poste... jamais de la vie, depuis quand le v1 est un point d'attaque sûr. Attaque feuille morte foireuse, puni direct (+1.30). Changement de plan en cours d'iti sur 9-10 où je décide finalement de faire tout le tour par le chemin (payant). Très mauvais iti pour la 11, pas vu le choix par la droite, pas vu la trace, pas compris les chemins (+1.30). Ca commence à faire beaucoup de boulettes là. 12 et 13 OK et le tournant de la course arrive sur le poste 14 que pas mal de coureurs vont cafouiller. Mon iti est vraiment pas terrible, encore de la précipitation en sortie de poste où je vois pas le choix à droite et sors à l'arrache sur la gauche. Heureusement la jonction me recale et j'arrive à gérer la suite de l'iti mais j'ai surtout de la chance que ça ne soit pas le cas pour plusieurs coureurs devant moi au chrono à ce moment de la course. 15 et 16 ok et c'est la cavalcade de retour qui doit être marrante pour les gars avec un peu de gaz (c'est à dire plus grand monde dans nos catés).